I et terapeutisk forløb hos mig, bliver du mødt som det hele menneske du er.

Som terapeut er jeg din tjener, der kan rumme hele dig, uanset hvilke problemstillinger du måtte stå i.

For mig er det vigtigste at skabe en relation til dig som klient, så du føler dig tryg i at åbne op for dine sårbare rum inden i dig, og jeg møder dig åbent og nysgerrigt der hvor du står i livet.
​

​Mit primære værktøj er åndedrættet - da jeg tror på at åndedrættet er koblingen mellem kroppen og sindet, og min overbevisning er at det hele starter og slutter med åndedrættet. Derfor vil du som oftest arbejde med åndedrættet som noget af det første.

​

En session hos mig tager minimum 90 min. Så der er tid til nærvær, fordybelse og integration.
Som klient hos mig, er det dig selv der skal gøre arbejdet og det er dit ansvar at ”bringe noget til bordet”. 
Jeg faciliterer blot rummet for din selvudvikling og støtter op med tilpassede metoder.

Sessionen foregår som udgangspunkt i mit tipitelt, som i de kolde måneder er opvarmet.
Men der er også mulighed for at gå en tur i skoven, bruge varmen i saunaen, eller arbejde i koldt eller opvarmet vand.
Hvis du skal medbringe noget, får du det af vide på forhånd.
Dét at være ”udenfor” og i kontakt med naturen, giver et andet lag af ro, der gør at du bedre kan kigge indad.

​

Min tilgang er oplevelsesorienteret, og du vil derfor også opleve at der bliver brugt nogle lidt mere alternative metoder, som jeg alle selv har prøvet på egen krop igennem min rejse. Disse metoder giver en unik mulighed for at udforske dit indre, hvad enten det er fysisk, mentalt, eller følelsesmæssigt.

​

Jeg vil glæde mig til at støtte dig i din rejse. 

​

Kærlige hilsner ​

Steffen

​

Oversigt over nogle af de metoder jeg bruger:

• Samtaleterapi

• Kognitiv coaching

• Metakognitiv terapi

• Gestalt terapi

• Mindfulness

• Naturterapi ( foregår i skoven hvor naturen assisterer)

• Åndedræts terapi og stort kendskab til mange forskellige åndedrætsmetoder

• Bioenergetik (ryste terapi)

• Kulde og varme eksponering (isbad og/eller sessioner i saunaen)

• Nervesystemsregulering

• Stressterapi

• Blid kropsterapi og støttende berøring

• Indre barn arbejde 

• Traumeforløsning

• Flyde og vejrholds terapi (Inspireret af fridykker teknikker)

• Sansestimulering

• Musik, dans og bevægelse

​

Skriv endelig og spørg hvis du vil have uddybet nogle af metoderne.

 

 

Priser og ydelser:

For-samtale pr. telefon ca. 15-20 min.                                                                                            Gratis

Første afklarende session er til reduceret pris                                                                                 800 kr. / 60 min.  

En enkelt session                                                                                                                                  1350 kr. / 90 min.

5 sessioner á 90 min.                                                                                                                           5500 kr. (1250 kr. rabat)

Åndedrætsterapi 3 timer                                                                                                                     2250 kr.

Naturterapi (foregår i skoven) 3 timer                                                                                              2250 kr.

Naturterapi (foregår i skoven) 6 timer                                                                                              4500 kr.

Er du på sygedagpenge, kontanthjælp eller studerende
kan du få reduceret pris                                                                                                                       Skriv en mail til mig, så finder vi ud af det.

​

10 ugers intensivt og dybdegående selvudviklings forløb med fuld støtte,

skræddersyet til lige det du har brug for.

2 timer pr. uge + opfølgende sms´er og opkald. 

Inkl. første afklarende session, og mulighed for alle faciliteter og metoder.                                23.500 kr. (mulighed for rate betaling)